＜腰痛の原因・・・体幹のインナーマッスル＞
腰痛と腹筋の関係性をご存じでしょうか。
腰痛を治すためには腰だけを見ても難しいことが多いです。
一般的に腹筋が弱いと腰痛になりやすいと言われておりますが、腹筋にもいくつかの種類があり、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉が重要と言われております。
インナーマッスルの機能として背骨や肋骨、骨盤を安定させる機能があります。
その例として、「腹横筋」は体幹をコルセットのように覆っているため、この筋肉がしっかり機能していると体幹が安定して、腰痛が出にくいと言われております。
その他にも、「骨盤底筋群」も同じように骨盤を安定させます。
また、ヨガやピラティスなどでもよくお話に出てくる筋肉です。
＜インナーマッスルのエクササイズ＞
①お客様の状態を把握した上でトレーニングが必要な方のみ指導しております。
②痛みのない範囲で行っております。
③痛みの弱い方に行なっており、痛みが強いうちにはさらに強くすることがあるため指導しておりません。
④正しい運動方法をご案内し、きちんと力が入っているかをお客様と一緒に手で確認いたします。
⑤次回来院した際も正しい運動方法で行えているか再確認いたします。
＜静岡市のえがおの整骨院 腰痛の整体＞
1．関節に対して
腰部の調整だからといって、腰椎ばかり整体していると、失敗します。
頸椎の整体や股関節を整体するのも重要です。
当院では先入観にとらわれず、関連する関節をすべて整体していきます。
2．筋に対して
筋が硬くなり、悪さをする場合があります。
筋が硬くなっていると、そこに酸欠状態が生じています。
酸欠状態は、痛みを感じやすくさせます。
この場合も、腰部の筋肉だけでなく、背骨～股関節、太ももの筋肉まで範囲を広げることが大事です。
3．血行に対して
血行が悪いと、痛みを出す物質や痛みを増幅させる物質がどんどん産生されます。
血行を良い状態に維持しておく必要があります。
4．自律神経に対して
自律神経の中でも、交感神経が過敏になると、体では異常が生じます。
激しい痛み、腫れ、むくみ、脱毛、皮膚の脱落、異常発汗、関節の動きにくさといった状態が見られます。
このような状態になりかけの方が非常に多いです。
当院では、交感神経の調整を行ないます。
思い当たるお客様は、すぐにご相談ください。
5．神経に対して
神経と言っても、筋肉の中にある神経が問題になってきます。
筋肉の中の神経が過剰に働くと、筋肉がゆるまず、痛みを発します。
その筋肉内にある神経の誤作動を生じさせないのが重要です。
6．骨盤に対して
骨盤の位置が乱れているお客様が非常に多くいます。
この乱れのせいで、特定の部位に負担がかかって、痛みが生じているのです。
そうならないように、骨盤の位置を調整します。
7．姿勢に対して
今までの原因とは違って、全身のことが腰痛の原因になる場合があります。
つまり、腰痛になりやすい姿勢になっているのです。
それを治さない限り、いくらでも再発する可能性があります。
筋肉の柔軟性や筋力、関節の動きなどをチェックして、適切なアドバイスとエクササイズを行ない、姿勢を整えていきます。
8．筋力に対して
筋力といっても、大きな筋肉ではなく、インナーマッスルである深部の筋肉です。
深部の筋肉をしっかり働かせて体幹を固定し、「自分の筋肉でコルセットを作る」とよく表現されています。
インナーマッスルのチェックとエクササイズを、きちんと行えているセラピストは非常に少ないです。
当院では、適切な方法で、楽にエクササイズができます。
9．体の使い方に対して
最後に、かなり重要になってくるのが、腰に負担にかからない体の使い方です。
しっかりと体幹をインナーマッスルで固定し、股関節・ひざ・足関節が連動して動くことが重要になってきます。
腰痛になる要因はたくさんありますが、その中で生活習慣（主に仕事）に注目すると・・・
①重労働作業
②持ち上げ作業
③前後屈と腕を伸ばす動作
④ひねり動作
⑤引き・押し動作
⑥座位・立位時間の延長
⑦振動
お客様の動きの癖を見抜き、腰に負担のかからない体の使い方をアドバイスします。
＜生活習慣で注意すると良いこと＞
動作が要因で腰痛になった場合、「使いすぎ」が原因になっていることが多いです。
使いすぎの要因となった動作を確認して、患部の使いすぎが起こらないよう改善できる部分は指導させて頂きます。
上記に挙げられた問題となる動作の中で一番多いのが持ち上げ動作です。
これを改善するポイントとして、以下のポイントが挙げられます。
①重い物を持つときはできるだけ体に近づける
②物を持ち上げる時は体を曲げず、しゃがんだ姿勢から持ち上げる
③足を前後に開き、体が丸くなるのを抑える
④足を台に乗せる
それ以外にも動作を変えずに環境を変え、（別の方法を考えるか、その動作をしないこと）腰痛の要因を少しでも減らすことができます。
10．コルセットを使うタイミング
一般的に、腰痛にはコルセットは良いと考えられております。
また、病院へ行くとコルセットは付けないほうが良いと言われる場合もあります。
コルセットで重要なのは、時期や状態に応じて使い分けることです。
コルセットの役割を簡単にいうと、応急処置と保護です。
腰痛が強い時期は患部を安静に保つことは大事です。
したがって、この場合のコルセットは正しいと考えます。
その後、腰痛が落ち着いてきたらコルセットを外します。
コルセットは、腰に限り、使いすぎても筋力の低下は見られません。
コルセットは腰痛が落ち着き、不安が解消されるまでつけていて構わないです。
慢性腰痛の方でも、保護のために付けることは良いと考えられます。
コルセットは大きく分けてサラシのようにゴムなど柔らかいもので巻くだけのものと、硬い支柱の入ったコルセットがあります。
腰痛が強い場合、後者の支柱の入ったものが関節をしっかりと固定する効果があるため、効果的と言われております。
コルセットをつける時のポイントとして、腰痛のある部分を覆うことも大事ですが、骨盤と背骨がしっかりと固定されている状態が大切です。
よって、痛みのある部分と骨盤をしっかり覆ってコルセットを巻くと効果を発揮します。
また、説明書や購入したところで装着方法を聞いておくと確実です。
＜施術後の変化＞
こんな方が当院に殺到しています！！
体に不具合があり、苦しんでいるにもかかわらず・・・
＜その1＞
血液検査、尿、CT、MRI、レントゲンの検査では、異常なし…
＜その2＞
＜その3＞
病院を転々とし、カイロプラクティック、
鍼・灸、
マッサージ、電気治療をしてもダメだった・・・
そんな方のために、
静岡のえがおの整骨院は存在します
☆静岡市のえがお整骨院のこだわり☆
やさしく動かされているだけなのに、
終わってみたら良くなっていたの！！
不思議だけど、本当にすごい！！
どうして、手術を回避できるの？？
どうして、えがおの整骨院では、
痛みのない整体で、
AKA(関節運動学アプローチ)
関節の運動に基づいて考えられた施術
関節の機能が失われると症状が出る。
関節機能の障害を治療できる技術が
AKA（関節運動学的アプローチ）
マイオセラピー
筋肉に異常な硬結ができることを
「筋硬結」「トリガーポイント」という。
マイオセラピーは、この筋硬結を
根本的に改善していく治療になります。
筋膜リリース
筋膜のゆがみを治療する技術
筋膜がゆがむと痛みやしびれが出る。
筋膜は全身を覆うようになっているため、
全身の筋膜をリリース（解放・解き放つ）する
そのため、整体を行う前に必ず話し合いを十分にします！！
そうしなくては、適切で効果的な整体ができません。
手術は手段の一つに過ぎず、手術に至る前に整体で身体を整える選択肢があります。
☆静岡市のえがおの整骨院のこだわり☆
①治すことへの異常なまでの追求
②『本物』の治療家しか在籍できないシステム
③圧倒的な努力量による知識・技術の習得
④他を寄せ付けない高められた技術力
⑤過剰・過度な広告をしないプライド
☆えがおの整骨院の技術☆
①痛みがでる技術であってはならない
②気持ち良い技術でなくてはならない
③確実に治せる技術ではなくてはならない
④常に『本物』『最新』の技術を磨き続けなくてはならない
えがおの整骨院のコンセプトを理解した
整体師による治療が、高い治癒率、
高い手術回避率を実現しております。
静岡市の整体院の中から
当院をお選び頂けることを心より
お待ち申し上げます。
詐欺広告・宣伝をする整体院にはない
『本物』の治る治療をご提供致します。
＜ご予約方法＞
お電話にて、お願い致します。
瀬名川院054-208-6808
新川院054-281-0285
施術中の場合は、折り返しお電話させていただくことがございますので 宜しくお願い致します。
調整が2部位以上にわたる方は、整体時間60分をお取りになることをオススメしております。
元巨人軍投手の角盈男さん（B.S Times取材）
手術回避静岡市ダントツNo.1目指します！
芸能人もプライベートで通う！！
☆腰痛解説一覧☆
☆首と頭痛解説一覧☆
☆腹直筋離開解説一覧☆
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